Les clés d’une longévité en santé - Régénère n°4 (rupture de stock)

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    Stress chronique, dénutrition, cholestérol, encrassement et épuisement : ce numéro étudie tous les ennemis de la longévité. Mais il liste aussi les solutions à notre portée : alimentation anti-âge, élimination et régénération, activité physique adaptée, lien social et spiritualité. Bref : tout ce qu’il faut pour vivre mieux et plus longtemps.

    Sommaire : 

    • La longévité en santé, c’est possible !

    • Le stress chronique

    • La dénutrition 

    • Le cholestérol : ami ou ennemi ?

    • L’accumulation des déchets

    • L’épuisement et l’atrophie

    • La grande leçon des Zones Bleues avec David Tan

    • J’adopte une alimentation anti-âge

    • J’aide mon corps à éliminer et à se régénérer par le repos

    • Je pratique une activité physique

    • Je nourris le lien social et j’entre en contact avec la nature

    • Les télomères comme indicateurs de vieillissement 

    • Témoignages

    • Recettes spécial longévité  

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