Les clés d’une longévité en santé - Régénère n°4 (prévente)

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Stress chronique, dénutrition, cholestérol, encrassement et épuisement : ce numéro étudie tous les ennemis de la longévité. Mais il liste aussi les solutions à notre portée : alimentation anti-âge, élimination et régénération, activité physique adaptée, lien social et spiritualité. Bref : tout ce qu’il faut pour vivre mieux et plus longtemps.

Sommaire : 
  • La longévité en santé, c’est possible !

  • Le stress chronique

  • La dénutrition 

  • Le cholestérol : ami ou ennemi ?

  • L’accumulation des déchets

  • L’épuisement et l’atrophie

  • La grande leçon des Zones Bleues avec David Tan

  • J’adopte une alimentation anti-âge

  • J’aide mon corps à éliminer et à se régénérer par le repos

  • Je pratique une activité physique

  • Je nourris le lien social et j’entre en contact avec la nature

  • Les télomères comme indicateurs de vieillissement 

  • Témoignages

  • Recettes spécial longévité 

Ce numéro est une prévente, et pour toute commande avant le 4 décembre n’ayez aucune crainte il sera sous le sapin 🌲 

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