Les clés d’une longévité en santé - Régénère n°4

Ce numéro est une prévente, et pour toute commande avant le 10 décembre n'ayez aucune crainte il sera sous le sapin. 🎄

Stress chronique, dénutrition, cholestérol, encrassement et épuisement : ce numéro étudie tous les ennemis de la longévité. Mais il liste aussi les solutions à notre portée : alimentation anti-âge, élimination et régénération, activité physique adaptée, lien social et spiritualité. Bref : tout ce qu’il faut pour vivre mieux et plus longtemps.

Sommaire : 

• La longévité en santé, c’est possible !
• Le stress chronique
• La dénutrition 
• Le cholestérol : ami ou ennemi ?
• L’accumulation des déchets
• L’épuisement et l’atrophie
• La grande leçon des Zones Bleues
• J’adopte une alimentation anti-âge
• J’aide mon corps à éliminer et à se régénérer par le repos
• Je pratique une activité physique
• Je nourris le lien social et j’entre en contact avec la nature
• Les télomères comme indicateurs de vieillissement 
• Témoignages
• Recettes spécial longévité