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N°4 – Longévité en santé

20,00

Stress chronique, dénutrition, cholestérol, encrassement et épuisement : ce numéro étudie tous les ennemis de la longévité. Mais il liste aussi les solutions à notre portée : alimentation anti-âge, élimination et régénération, activité physique adaptée, lien social et spiritualité. Bref : tout ce qu’il faut pour vivre mieux et plus longtemps.

Victime de son succès

Sommaire 

  • L’âge chronologique n’est pas l’âge biologique
  • Comprendre le stress chronique et son rôle dans le vieillissement
  • Lutter contre la dénutrition pour retarder la vieillesse
  • Cholestérol : ami ou ennemi ?
  • L’accumulation de déchets, accélérateur de vieillissement
  • Déjouer l’épuisement et l’atrophie
  • La grande leçon des Zones Bleues
  • Adopter une nourriture anti-âge
  • Les différents repos pour se régénérer
  • Les activités physiques adaptées
  • Se connecter aux autres et à la nature
  • Télomères et vieillissement : comment inverser la tendance ?
  • Des exercices pratiques pour cultiver la longévité
  • Témoignages inspirants

Les sujets crunchy

– Aujourd’hui, la société associe vieillesse et maladie, comme si c’était inéluctable. Mais il est possible de déjouer la fatalité et de refuser la résignation en comprenant les 4 grandes causes de l’usure prématurée : le stress chronique, la dénutrition, l’encrassement et l’atrophie. En le faisant assez tôt, on peut littéralement ajouter des années à la vie, mais surtout de la vie aux années !

– « Bon » et « mauvais » cholestérol : on oublie ! Et les statines aussi ! Ce numéro remet les pendules à l’heure concernant la réalité du cholestérol et son rôle indispensable au bon fonctionnement de l’organisme. Vouloir à tout prix le faire baisser est un non-sens et vous comprendre pourquoi en lisant ce numéro.

– Les Zones Bleues sont ces endroits du monde avec une concentration plus élevée de centenaires. Pourquoi ? Quels sont les points communs de ces régions… et les secrets de longévité et de vitalité de ces Anciens ? Régénère vous dit tout !

– Les télomères sont des segments d’ADN non codants situés à l’extrémité de nos chromosomes pour les protéger. La recherche a pu mesurer que leur raccourcissement conduit aux maladies du vieillissement. Mais bonne nouvelle : il est possible de ralentir le processus, voire même de l’inverser ! On vous dit comment dans ce numéro !

 

Poids

180 g

Dimensions

20 x 26 cm

UGS : 32482-1-1-3 Catégorie : Étiquettes : , ,